СМЕХ да и ТОЛЬКО
Великий Парацельс как-то сказал:" Был бы смех- и здоровье приложится!"
О целительной силе смеха знали и великие древнегреческие мыслители. К ,примеру, лечить смехом призывал Аристотель. А Лев Толстой много веков спустя утверждал, что смех рождает бодрость...Известные врачи и мыслители отмечали позитивную роль смеха в общей терапии. Роберт Бертон, Иммануил Кант, Зигмунд Фрейд- В один голос рекомендовали смеяться хотя бы 10 минут в день для снятия психической и физической усталости- поскольку смех, это эмоционально-энергетический выброс.
Кстати, сама природа позаботилась о том, чтобы в среднем человек за 70 лет своей жизни смеялся 623 дня, а плакал только 50 дней.
Еще в конце 20 века доктор Петер Бокан выяснил, что для хорошего самочувствия женщина должна смеяться 13-16 раз в день, а вот мужчина не менее 17 (у милых дам имеется и другой способ "поправить здоровье"-расплакаться в стрессовой ситуации.)Тогда как мужчине-рыдания не к лицу.
Таким образом, подытоживая сказанное, скажем,что
"смехотерапия" является лучшим лекарством...Хотите освоить азы смехотерапии?- В таком случае всегда держите при себе сборники анекдотов, забавных баек, веселых афоризмов и карикатур...Заведите юмористический дневник, делитесь смешным с друзьями и родственниками в реале и виртуале... Поднимать настроение может и рассматривание коллекции забавных поделок, кукол, значков, открыток. Ходите в кино на комедийные фильмы,посещайте юмористические концерты, устраивайте вечера забавных развлечений с приятелями и семьей. Больше общайтесь с жизнерадостными людьми! И, даже , проводите 15 минут перед зеркалом, корча смшные гримасы. НЕ так уж сложно? ...И напоследок, как уверяют ученые, люди, которые редко смеются чаще умирают и старятся.
Смех же заставляет напрягать мышцы, улучшает работу органов пищеварения, выводит шлаки и токсины, развивает память и мышление и производит гормоны радости и счастья! НЕВЕРОЯТНО?-ОЧЕВИДНО!-
СМЕЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ!
