Попробовал захватить
с экрана программой
Bandicam пару минут записи. Получилось вот эдак -
https://disk.yandex.ru/i/M50v5riXYe5wMQ
Можно поиграться с форматом видео и аудио в зависимости от производительности ПК и скорости интернета.
Кроме нужного файла создала ещё несколько файлов видео и скринов jpg (почему - не знаю).