Как правило, рекомендуют в пределах 10001 - 65535. Но многие используют и в диапазоне 1 - 10000. Для uTorrent в диапазоне 1 - 65535 есть только один нежелательный порт, который нашли случайно. Но, думаю, что Вы на него не нарветесь.
Скорее всего у Вас нет потери: .
Примечание:
Выдержка текста, указанного на скриншоте: Для того, что бы увидеть столбец "Обновление через" откройте вкладку "Трекеры": .
Дополнение от 2017-10-30:
Этим нежелательным портом является порт 32459, так как с этим портом в клиентах µTorrent и BitTorrent перестает работать DHT. Этот эффект обнаружен в середине января 2015 года.
В текущее время не проверял и, возможно, что-то изменилось с 2015 года.