Процедура стандартна. Утановил торрент-клиент (в данном случае µTorrent 2.2.1), скачал торрент-файл (например
http://kinozal.tv/details.php?id=735152), открыл его в торрент-клиенте. Залил в соответствующую папку файлы, пересчитал хеш, запустил сидирование.