Форум - Показать сообщение отдельно

25.09.2017, 16:18

Nastya2506 сказал(a):

Привет! Уже, только аккуратно и не тяжелое)

Правильно . Начни, как я с 70-ти ,
После каждого подхода вес на 20-ть увеличь .
Так аккуратно, не напрягаясь, до 200-т дойди .