Неправильно Вы поняли.
Для поддержания положительного рейтинга - скачайте
свежую "золотую" раздачу, на которой пока еще малое количество сидеров, но большое количество качающих.
Сидирование таких раздач, особенно если они популярны - и есть основной рекомендуемый способ поднятия рейтинга.