Форум - Показать сообщение отдельно - Обсуждение конкурса «Мисс Кинозал.ТВ

yadarina · 03.10.2015, 15:08

Tatti2004 сказал(a):

Удивительно, но меняя рацион и уменьшая ккал не худею. Такая же фигня наоборот - ем от пуза и не набираю вес. А вот снижаю только высыпанием (не меньше 10 часов в сутки) - если выспалась, то утром сразу минус 1 - 1,5 кило) и физическими нагрузками.
Воткак-то так...

в точку!
и по себе заметила, что если хронически недосыпаю, то хоть салатами одними питайся, а вес может даже прибавиться, а когда нормально сплю, то вес падает, за ночь порой по 3 кг улетучивается (за день потом наедаю)