Удивительно, но меняя рацион и уменьшая ккал не худею. Такая же фигня наоборот - ем от пуза и не набираю вес. А вот снижаю только высыпанием (не меньше 10 часов в сутки) - если выспалась, то утром сразу минус 1 - 1,5 кило) и физическими нагрузками.
Воткак-то так...