прилетев на луг надо что?
ПОДКРЕПИТЬСЯ! ( заодно и растяжечка хорошая!)
бабочка Маша кушает пыльцу
а это - Катя, она делает березку
это очень полезное упражнение без названия - идеально для проработки всех мышц пресса без нагрузки на спину
это Оля, выполняет упражнение ПЛУГ, оно из йоги, но очень полезно для улучшения кровообращения в области щитовидной железы, и при остеохондрозе, только выполнять надо ОЧЕНЬ медленно!
это Андрей, ему 64 года и поначалу он очень скептически относился к гимнастике, но через три недели сказал, что чувствует себя окрепший и помолодевшим лет на 20
что тут же решил подкрепить делом - НЕ ПОВТОРЯТЬ!
СУПЕР! даже я так не умею!
ну а это я собственной персоной
это упражнение я называю сам себе мануал - идеально средство для нетравматического вправления всех позвонков куда надо!
а это отдых после тренировки
Приятно было познакомиться !
все фотографии используются с согласия позировавших, я так и говорила - хочу потом показать на одном замечательно форуме, какие молодцы у меня занимались